Hallo lieber Leser! Inhaltlich schreibe ich hier zu Themen im Sportbereich, Praxis und Theorie.

Wichtig dabei ist zunächst zwischen aktiver und passiver Dehnung bzw. aktiver und passiver Beweglichkeit zu unterscheiden.

Ich erläutere die praktische Anwendung der PNF-Dehnung anhand eines Beispiels.